腰痛 ストレッチ

腰痛を改善するのに、腰痛体操やストレッチが有効と言われていますが
その効果的なやり方や、持続的に続けるための方法などは知られていません。

よく「続けていれば効果が出ます」や「腰に負担がかかる事があります」

と書かれています。確かに正しいのですが・・・説明不足としか言えないでしょう。

まず「続けていれば効果が出ます」は、続ける事が出来ない事が分かっていません。

そして「腰に負担がかかる事があります」は、「痛い時には絶対にやるな」と表現するべきでしょう。


これを書いている私自身、かつては腰痛で動けなくなるまでに至り、そして改善した1人です。

腰痛に効くと言われる事はほとんど実践し、また、整形外科医や整体師などの様々な専門化

に話を聞いて、それぞれ体系化しました。


腰痛を経験した事のない人が、腰痛を理論的に分析しても痛みを伴わない実証では

真に効果があるとは言えないでしょう。

腰痛体操もストレッチも、効果的に行わなければ効果が無いどころか、害を与えるだけに

なってしまうのが現実です。

そこでご紹介したいのが・・・

「さくっと腰痛改善道」です。

腰痛の症状、治療法、腰痛体操やストレッチなど自宅で出来る改善方法、また、日常生活で気を付けるべき
姿勢や動きなども取り上げています。

お気に入りリンクの「腰痛体操 さくっと腰痛改善道」からHPに飛べます。
ぜひご覧になってみて下さい。